Yoga für Schwangere

in Ansfelden

Bewegung. Entspannung. Verbindung.

Gönn dir eine Auszeit und bereite dich mit meinem wöchentlichen Schwangerschaftsyoga körperlich auf die Geburt vor. Hilfreich um zu entspannen, fit zu bleiben und deinem Körper die nötige Unterstützung in der Schwangerschaft zu bieten – egal ob du schon Yoga-Erfahrung hast oder zum ersten Mal dabei bist.

Wann: jeden Donnerstag, 18:15 – 19:30 Uhr
Wo: Familienbundzentrum Ansfelden, Freindorferstr. 50, 4052 Ansfelden
Preis: 6 Einheiten für € 90,- (teilweise Rückerstattung für SVS-Versicherte möglich)
Nächster Kursstart: 18.9. – 23.10.2025
und 6.11. – 11.12.2025
und 15.1. – 26.2.2026
Anmeldung: direkt im FBZ Ansfelden

Was dich erwartet

Die Yogastunden sind speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren abgestimmt. Du stärkst deinen Körper sanft, kannst Stress abbauen und findest Ruhe im oft hektischen Alltag. Mit gezielten Atem- und Entspannungsübungen bereitest du dich mental und körperlich auf die Geburt vor.

Super Yogastunde für werdende Mamis! Es herrscht eine ruhige Atmosphäre, und gleichzeitig gibt es einen ausgewogenen Mix aus leichten und anspruchsvolleren Übungen. Andrea geht jedes Mal auf individuelle Bedürfnisse ein. Eine tolle Möglichkeit, Kraft zu tanken. Sehr zu empfehlen!

Die Schwangerschafts-Yogastunden mit Andrea empfinde ich als sehr entspannt und wohltuend. Sie geben mir unter Andreas liebevoller Anleitung in der Schwangerschaft den Raum, abzuschalten und mich ganz auf meinen Körper und mein Baby zu konzentrieren.

Wie Schwangerschaftsyoga hilft

Yoga hilft dir, deinen Körper zu kräftigen, die Verbindung zu deinem Baby zu stärken und emotionale Balance zu finden. Regelmäßige Übungen lindern Beschwerden und fördern dein Wohlbefinden – in jeder Phase der Schwangerschaft.

Individuell und unterstützend

Als erfahrene und zertifizierte Yogalehrerin (Yoga Alliance 200h YTT, Pränatal & Postnatal-Yoga 200h) gestalte ich jede Stunde individuell und mit viel Feingefühl. Die Gruppengröße ist bewusst klein, um auf jede Teilnehmerin eingehen zu können. Yogamatten und Zubehör werden vom Familienbundzentrum bereitgestellt – du musst nichts mitbringen.

Ich habe mehrere Schwangerschafts-Yogakurse bei Andrea besucht und war absolut begeistert. Genau das Richtige, um in der Schwangerschaft fit und beweglich zu bleiben. Andreas Erfahrung und ihre fundierte Ausbildung geben mir das Gefühl, alle Übungen bedenkenlos mitmachen zu können. Diese Auszeit vom Alltag ist wirklich eine Wohltat für Körper und Seele!

Yoga für Schwangere

Häufig gestellte Fragen

Wer kann teilnehmen?

Alle Schwangeren, unabhängig von Yoga-Erfahrung oder Schwangerschaftswoche.

Was muss ich mitbringen?

Nichts – alles wird vor Ort bereitgestellt.

Wie melde ich mich an?

Ganz einfach: Kurs über das Familienbundzentrum Ansfelden buchen

für Schwangere in Linz und Oberösterreich

Persönliche Angebote

Entdecke meine maßgeschneiderten Angebote, die dich persönlich in der Schwangerschaft unterstützen – ganz individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt.

Yoga Privatstunde

Auf dich abgestimmte Bewegungen zur sanften Stärkung, Entspannung und körperlichen Vorbereitung bei dir zuhause – im Großraum Linz oder online.

Gebären als Team

Doula-Crashkurs für mehr Vertrauen bei der Geburt im Spital, damit dein Partner*in dich wie eine Doula unterstützen kann – in Linz oder online.

Geburt mit Doula

1:1 Doula-Unterstützung bei deiner Geburt im Spital, damit du und dein Baby euch geborgen und bestärkt fühlt – in Oberösterreich.