Mama-Baby-Yoga

in Ansfelden

Bewegung. Kraft. Wohlbefinden.

Genieße eine wohltuende Auszeit mit Mama-Baby-Yoga im Kreis von anderen frisch gebackenen Mamas – immer donnerstags im Familienbundzentrum Ansfelden. Gemeinsam mit deinem Baby stärkst du spielerisch dein Körpergefühl und findest behutsam zurück in deine Kraft. Ob du schon Yoga-Erfahrung hast oder zum ersten Mal dabei bist – hier bist du genau richtig.

Wann: jeden Donnerstag, 10:00 – 11:00 Uhr
Wo: Familienbundzentrum Ansfelden, Freindorferstr. 50, 4052 Ansfelden
Preis: 6 Einheiten für € 90,- (teilweise Rückerstattung für SVS-Versicherte möglich)
Nächster Kursstart: 18.9. – 23.10.2025
Anmeldung: direkt im FBZ Ansfelden

Was dich erwartet

Die Yogaübungen orientieren sich an deinen Bedürfnissen – ob du dich nach Ruhe sehnst oder wieder Kraft aufbauen möchtest. Alles darf sein, nichts muss. Im Vordergrund stehen sanfte Rückbildung und achtsame Bewegung für mehr Energie und Wohlbefinden – für Rücken, Schultern, Beine und Po. Dein Baby darf einfach mit dabei sein, ohne Erwartungen oder Vorgaben.

Das Mama-Baby-Yoga bei Andrea hat mir immer sehr gut getan. Es war genau der richtige Mix aus Anstrengung und Entspannung.

Andrea gestaltet die Stunde richtig liebevoll nach den Bedürfnissen der kleinen Mäuse und deren Müttern. Ich als Yoga- und Mama-Neuling fand es für meine Tochter und mich perfekt.

Individuell und unterstützend

Für den Einstieg brauchst du keine Vorkenntnisse. Viele Frauen kommen in der Karenzzeit zum ersten Mal mit Yoga in Berührung. Der Kurs ist ab etwa 8 Wochen nach der Geburt und bis zum Krabbelalter deines Babys geeignet. In der kleinen Gruppe entsteht Raum für Austausch, Verbindung und persönliche Begleitung.

Geeignet für Anfängerinnen

Als erfahrene und zertifizierte Yogalehrerin (Yoga Alliance 200h YTT, Pränatal & Postnatal-Yoga 200h) gestalte ich jede Stunde individuell und mit viel Feingefühl. Die Gruppengröße ist bewusst klein, um auf jede Teilnehmerin eingehen zu können. Yogamatten und Zubehör werden vom Familienbundzentrum bereitgestellt – du musst nichts mitbringen.

Andrea hat die Stunde liebevoll je nach Laune und Bedürfnissen der Kleinen gestaltet und die Übungen flexibel angepasst, was den Kurs besonders angenehm und stressfrei gemacht hat. Für mich als Mutter eines 5 Monate alten Sohnes war es der richtige Mix aus Anstrengung und Entspannung.

Mama Baby Yoga

Häufig gestellte Fragen

Wer kann teilnehmen?

Alle frischgebackenen Mütter und Babys, ab 6-10 Wochen nach der Geburt bis ins Krabbelalter.

Was muss ich mitbringen?

Nichts – alles wird vor Ort bereitgestellt.

Wie melde ich mich an?

Ganz einfach: Kurs über das Familienbundzentrum Ansfelden buchen.

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